na dlugo

U mnie cały czas to samo, już ponad 4.5 tygodnia po zabiegu a z sutów znowu robi się "truskawa" są napęczniałe, duże i miękkie jak przed zabiegiem (minimalnie mniejsze), nie reagują na zimno w ogóle. Jedynie po masażu robią się normalne na ok 10-15 minut. Mimo, że minęły te 4.5 tygodnie to cały czas noszę tą kamizelkę bo nawet nie chcę się jeszcze [...]

Jay-co tu duuzo mowic,czyli to co zwykle Freeman-wyglada znakomicie ale czegos mu brakuje Heath-najlepsza forma na konkursie ale brakuje mu tego czegos co gdy widzisz mowisz o k...a co za gosc Dex-idealne proporcje ale to za malo by siegnac po tytul Wolf-moj faworyt niestety w tym roku zawiodł,spodziewałem sie po nim czegos wyjatkowego zreszta [...]

Hubi1989 po 3 tyg już w samochodzie? Nie za wcześnie? No i nie czepiaj się nogi że boli, tam coś było krojone. IvNoire - mi nie pokazywała rehabilitantka tylko pielęgniara. Po prostu podeszła jak szłam (no dobra, niezłe określenie na kuśtykanie) i powiedziała co mam robić i co robię źle. Poszukaj filmików na youtube - w tym temacie kilka stron [...]

Trening 28.03.2012 100x high knee skips 90x high knee skips 80x high knee skips 70x high knee skips 60x high knee skips 50x high knee skips 40x high knee skips 30x high knee skips 20x high knee skips 10x high knee skips Pomiędzy każdym skipem po 20 powtórzeń ćwiczeń za brzuch, uda, łydki i pośladki. Nogi liczyłam razy dwa, czyli 20 powtórzeń na [...]

Mel, przed treningiem robię rozgrzewkę. Nie trwa ona długo. Później zaczynam trening. Skipuję w miejscu, kolana wysoko, na palcach odliczam sobie 10x10 podskoków. Kiedy skończę padam na ziemię i robię pełne brzuchy, zazwyczaj łapię ciężarek, np. 5kg i unosząc się w górę dźwigam go nad głowę, a kładąc się przenoszę ciężarek za głowę dotykając [...]

Bunia, dwa razy myślałam, że już coś się dzieje no ale cały czas czekam na wizytę. Musiałam przełożyć pierwszy termin, bo niestety mój budżet nie pozwalał mi na to. Ola, po wszystkich testach, badaniach i komisji lekarskiej trafiasz na listę rekrutacyjną.. Tak długo czekałam, że zbliżał się koniec ważności wyników z testów, które ważne są pół [...]

Też nie zamierzam przesadnie długo ciągnąć reverse diet, na sam początek dam 2000, co 3-5 dni +100 kcal, reszta dni +20 kcal aż dojdę 2700 jakiegoś, potem trochę wolniej.

U mnie od 10 do 22 :) Ale jakiś Sezonów dużo, i stękający koleś co przez 2h robił wyciskanie na płaskiej z 20 serii , i nerwice łapałem. Znam to uczuczie , potrzebujesz sprzęt a jakiś typer robi ćwiczenie , długo , źle i wogóle.. masakra %-) Ja sie pochwale że po raz peirwszy w życiu widziałem podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ale zamiast do [...]

Grypa zawsze była i będzie.Tylko jakoś nikt w zeszłym roku nie ogłaśniał w ten sposób ilu zmarło na raka,na grype,w wypadkach itp.Statystyki umieralności są niższe. Kłamstwo powtórzone tysiąc razy staje się prawdą. Spiski spiskami, grypa grypą, ale nie spotkałam się jeszcze w swoim życiu, by ludzie tracili smak i węch przy grypie czy [...]

wyobrażam sobie, że dostawa cieszy. zwłaszcza jak się czeka (na szczęście nie za długo) Czawaj, dzięki za namiar na te przedtreningówki. takich w płynie jeszcze nie stosowałam, tylko raz taką w proszku. ale w tej materii to bardzo krótka jestem :) zaglądam z ciekawości do Twojego pudła z przesyłką i już widzę co przyszło :) jaki masz smak tego [...]

w sumie na poczatku przez pierwsze dni nie czułem sie lepiej zregenerowany bo nogi po robocie bolały, do tego dochodzi mało snu bo rano po nocce nie potrafie za długo spac te 4-5h i koniec, ale pewno kwestia przyzywczajenia zobaczymy jak zaczne treningi. myślę że bedzie dobrze

w tym na maszynie jak dla mnie lokcie troche za szeroko. wiosla hantlą też długo sie uczylem zeby dobrze robic ale sie udalo. dasz rade

Co sie dzieje? A tak na marginesie cos dlugo Outsidea nie widac

Mnie szczególnie zależy żeby sfd śmigalo bo jade na modemie z komóry i trzepie rachunki po 150-200 plnuf jak za dlugo przysiedze, fak

ja tam nie leniuch**e pozatym nie umiem i nie lubie długo spac...szkoda zycia na spanie Miłego dnia wszytkim

no że qaz wchodzi na takie brzydkie strony to wiem czasami dziwie się czemu mi tak długo nie odpisuje , teraz już wiem co wyprawia

Polak to taki charakterystyczny typ człowieka. Owszem, wyjechało nas - jeszcze się utożsamiam ze swoją państwowością, ale nie wiem jak długo to potrwa - bardzo wielu, ale wydaje mnie się, że większosc tu jednak powróci, bo tu są ich rodziny, wspomnienia ... tylko większosc tego co zarobimy " na zachodzie " nie przyczyni się do rozwoju [...]

Witam Z Rana:) CO Tam u was...Hmmm 6roove nie ma to jak wspolne mleko z nowo poznanym kolega A ja wlansie pije mleko z maslem i czosnkiem...Choruje troszQ ciagle:( A nie dlugo na groby jade..Dobrze ze dzis nie pada ani nie jest tak zimno

http://dopinggreek.patrz.pl/ to jest coś pięknego , doping na meczu koszykówki w grecji klubu AEK ATHENY , normalnie drużyna przeciwna była zniszczona samym dopingiem a drużyna AEKU natchnięta , niesamowite długo czegoś takiego nie widziałem !!

Chyba sie skusze kudre nie dlugo na trening a nie chce mis ie..rozleniwiony jestem..Sobota w koncu A jak tam tescik k3ho?Co dzis robisz?